تعرّفوا على أبرز العوامل وأكثرها شيوعاً المسبّبة لمنع الشعر من النمو، لكي تبدأوا في اتّباع نظام جديد يعمل على نموه وعدم تساقطه، ومن بين هذه الأسباب التي تعوق نمو الشعر ما يلي:
- التوتر العصبي: التعرّض الدائم للتوتر العصبي يحرم الشعر من النمو، ويمكن مواجهة ‫التوتر من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، أو اليوغا، أو التأمل.
- نقص الحديد: نقص الحديد يعد من أهم أسباب عدم نمو ‫الشعر، فللحديد أهمية كبيرة لنمو الشعر والأظافر لذلك ‫ينبغي استشارة الطبيب للتحقق من نقص الحديد، ويمكن إمداد الجسم بالحديد ‫من خلال تناول اللحوم الحمراء، والخضار، والمكسرات.
- نقص النوم: عدم نمو الشعر قد يعود أيضاً ‫إلى نقص النوم، لذلك ينبغي على المرء أخذ قسط كافٍ من النوم لا يقل عن ‫7 ساعات ونصف يومياً. "/المستقبل/" انتهى ل . م